A Ansiedade e o Magnésio

É cada vez mais comum e mais banalizado o uso de drogas psiquiátricas contra a depressão, ansiedade, stress e outros sintomas mentais, como o pânico, a compulsão alimentar, as dependências de álcool e tabaco, e fobias diversas. Drogas pesadas com inúmeros efeitos colaterais, causadoras de dependência e que não curam o problema. Estes sintomas podem estar ligados a uma deficiência de magnésio.

As pessoas não apresentam depressão ou ansiedade porque o corpo tem deficiência de Valium ou Prozac, ou outros medicamentos do mesmo tipo. Estas drogas não são usadas pelo nosso corpo nos importantes processos metabólicos, ao contrário do magnésio, cuja deficiência pode levar ao aparecimento de sintomas na esfera psicológica.  Dra. Tamara Mazaracki

A Ansiedade e a sua saúde

A Ansiedade pode afetar a nossa vida de uma forma dramática. Estes transtornos estão a tornar-se cada vez mais comuns, e cada vez mais jovens sofrem deste distúrbio.

A ansiedade  prejudica a concentração, causa insónia, aumenta o risco de doenças graves, problemas crónicos, e até mesmo acidentes fatais. Na verdade, ela pode prejudicar tanto a nível mental, quanto físico e emocional.

Apesar de existirem inúmeros medicamentos para a ansiedade no mercado hoje em dia, estes vêm com uma longa lista de efeitos colaterais e preocupações de segurança, já para não falar no risco de dependência de drogas duríssimas usadas para esse efeito, como é o caso das benzodiazepinas.

Efeitos colaterais dos medicamentos ansiolíticos incluem perda da libido, obstipação, tonturas, sonolência, boca seca, fadiga, dificuldade de concentração e muitos mais.

A deficiência de Magnésio

Estudos têm mostrado que pessoas que sofrem de depressão e ataques de pânico sofrem de baixos níveis de magnésio também.

“O magnésio costumava ser um mineral abundante encontrado em vários alimentos. Mas com o tempo, as práticas de processamento de alimentos têm essencialmente retirado o magnésio da maioria das dietas, fazendo com que muitas pessoas sofram de falta de magnésio. ” CalmClinic

Embora possam haver outros sintomas de deficiência de magnésio (agitação, confusão, irritabilidade, tonturas, cãibras musculares, tensão alta, etc. ), a ansiedade tem se tornando um dos mais comuns.

O Magnésio naturalmente acalma o sistema nervoso e os músculos. Segundo a Dra. Tamara Mazaracki, “O magnésio relaxa o sistema nervoso por diversos mecanismos. Além de agir na musculatura contraída, ele também é bloqueador natural de um receptor cerebral chamado NMDA. Este receptor é estimulado pelo cálcio levando a uma hiperexcitação do cérebro, com irritabilidade, ansiedade, depressão e stress. O magnésio age como antagonista, impedindo esta hiperexcitação, ajudando a acalmar o sistema nervoso”.

O Magnésio no tratamento da Ansiedade

Além de uma higiene mental focada na mudança das crenças – formas de analisar as experiências do dia-a-dia – o Magnésio aparece como fundamental para um equilíbrio emocional.

O Magnésio mostrou-se benéfico no tratamento de doenças do foro emocional e psicológico, tais como: apatia, confusão, depressão, desorientação, epilepsia, alucinações, irritabilidade, doença mental, esclerose múltipla, nervosismo, neurite, paranóia, doença de Parkinson, falta de memória, senilidade, entre outras.

“O magnésio acalma naturalmente o sistema nervoso e os músculos, enquanto que a deficiência pode resultar num corpo tenso e uma mente ansiosa .”  Elizabeth Walling em NaturalNews

Suplementar o magnésio

A melhor forma de repor os níveis de magnésio no organismo é o cloreto de magnésio P.A. em sais. Porquê Cloreto de magnésio PA? Porque daqui se extrai todas as formas de magnésio que o organismo humano usa nas infinitas ações químicas e biológicas. Outra forma não vai repor o equilíbrio, mas somente restaurar uma carência específica.

O magnésio deve ser usado como uma cura para a ansiedade?

O magnésio não cura nada, apenas é um alimento necessário e essencial ao equilíbrio de todo o organismo. Quando a ansiedade é o resultado da deficiência de magnésio, basta repor os níveis necessários para que o organismo entre em equilíbrio.

Existem outros casos, em que o problema se deve à forma como a pessoa encara a vida – as suas crenças relativas à interpretação da realidade (que causam mal-estar e ansiedade). O Magnésio nestes casos é de extrema importância, e a pessoa deve igualmente ser acompanhada por um Terapeuta em Saúde Integral, no sentido de proporcionar uma orientação para uma transformação pessoal.

Do Livro: Magnésio, o Sal da Vida