健康美食兼瘦身明星就是它 你吃过吗(视频)

【新唐人北京时间2017年11月18日讯】白花椰菜很多人喜欢吃,它的功效有助抗癌、抗菌、抗发炎。据《蔬菜营养图典》一书指出,白花椰菜中的钾可帮助预防高血压,而白花椰菜中的类黄酮则能净化血管,有助预防心脏病和中风。

早安健康教大家做一款咖喱姜黄炒白花椰菜

准备食材:

白花椰菜半颗,黑木耳2~3朵,胡萝卜1/4颗,咖喱粉1大匙,姜黄粉1大匙,黑胡椒粒适量,油1小匙

做法:

1、白花椰叶洗净后切小朵,放入电锅快蒸5分钟。

2、黑木耳和和萝卜切丝备用。

3、热锅放入少许油,放入红萝卜、黑木耳拌、加入白花椰菜及咖喱粉、姜黄粉拌炒。

4、撒上适量黑胡椒粒即完成。

白花椰菜真的是健康美食瘦身明星呢,看以下视频一起做,咖喱姜黄炒白花椰菜:

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(责任编辑:张信燕)

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