Migrén és cluster fejfájás esetén a mozgás nemigen jöhet szóba, hiszen még a fényt és a hangokat is nehezen viseli el az érintett. Mozgásszervi, izomgörcs eredetű fejfájásnál viszont jól jöhet a lazító mozgás, hiszen az magát a kiváltó okot szüntetheti meg. Megelőzésként a rendszeres mozgás minden fejfájástípusnál ajánlott.