میوههایی مانند هندوانه آب و فیبر زیادی دارند که عوارض را در طول چرخه قاعدگی تسکین میدهند و به بدن آب کافی میرسانند
بهداشت و درمان
پروتئین در تنظیم خلق وخو، اشتها و قند خون موثر است
هلند اولین کشور جهان بود که در سال ۲۰۰۱ مرگ خودخواسته (اتانازی) را قانونی اعلام کرد