Antidépresseur : tout savoir sur ce médicament psychotrope
Les antidépresseurs aident en cas de dépression et améliorent l’humeur du patient. Plusieurs familles d’antidépresseurs existent.
Nos actualités sur la santé mentale
8 signes qui montrent que vous réfléchissez (beaucoup) trop !
Pensées intrusives : qu'est-ce que c'est, comment s'en débarrasser ?
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Comment apprendre à gérer ses émotions ?
Vaincre le stress et l'anxiété
Voici des conseils pour comprendre le mécanisme du stress et découvrir les méthodes de relaxation. Selon une étude de l’IFOP, 95% des Français seraient stressés ou anxieux. Du yoga aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), voici des armes pour combattre le stress et l’anxiété au quotidien.
Le rire nerveux : quelles sont les causes et comment le contrôler ?
Le rire dit nerveux survient par inadvertance dans une situation inappropriée. Cette démonstration, parfois exagérée et incontrôlée des émotions, est souvent liée au stress.
Chéilophagie : qu'est-ce que c'est ?
La chéilophagie correspond à l’action pathologique qui consiste à se mordiller constamment les lèvres. Cela peut avoir un véritable impact sur le quotidien.
Surchage émotionnelle : que faire ?
La surcharge émotionnelle correspond au fait de prendre sur soi et d’accumuler plusieurs émotions. Elle peut se manifester par un sentiment de débordement.
Syndrome de Peter Pan : l’angoisse d’intégrer le monde des adultes
Le syndrome de Peter Pan, ou SPP, se manifeste par un refus de grandir. Dans cet article, nous explorerons les signes caractéristiques de ce syndrome et comment il est lié à l'angoisse d'intégrer le monde des adultes.
Les activités créatives pour adultes : bénéfiques pour contrer le stress
Le stress est une réaction normale de l’organisme soumis à une agression. Pour se détendre et lâcher prise face au stress, de multiples solutions existent comme des activités créatives.
Gérer son stress au quotidien
Le stress chronique affaiblit notre santé mentale et notre santé physique. Il peut se traduire par un sentiment d'impuissance de l'individu à surmonter la situation redoutée.
Jouet anti stress : est-ce efficace ?
Le jouet anti-stress est conçu pour aider à la gestion du stress en contribuant à évacuer les tensions nerveuses et musculaires.
Comment relativiser ses angoisses ?
L'angoisse correspond à un sentiment inconfortable et beaucoup plus diffus que le stress, que l’on n’arrive pas à circonscrire.
Combattre la déprime et la dépression
Selon l’OMS, dans le monde, 260 millions de personnes souffrent de dépression. Comment prendre du recul face à une situation difficile, prendre soin de soi et éviter de tomber dans la déprime, voire même la dépression ? Comment retrouver la joie de vivre ? Il existe de nombreux moyens pour s'en sortir et gérer ses émotions négatives. Découvrez-les dans cette rubrique.
Qu'est-ce qu'un burn out sentimental ?
Le burn out au travail est un mal connu qui mène à l'épuisement, le burn out affectif s’apparente à une accumulation de petites déceptions dans le couple.
La dépression après une IVG : qu'est-ce que le syndrome post-IVG ?
Toute décision d’avorter n’est pas un acte anodin. Se remettre d’une IVG chirurgicale ou médicamenteuse est un long parcours de reconstruction.
Je souffre de solitude affective : que faire ?
La solitude affective correspond à un état dans lequel on se sent émotionnellement déconnecté des personnes qui nous entourent ou incapable de se connecter avec elles.
Antidépresseur tricyclique : qu'est-ce que c'est ?
Les antidépresseurs tricycliques font partie des familles d’antidépresseurs les plus anciennes et aident à corriger l’humeur dépressive pour un état normal.
Manque de dopamine : quels sont les risques ?
Notre corps est conduit par différents médiateurs qui stimulent nos émotions. Parmi elles, la dopamine du cerveau est un accélérateur.
Remonter le moral d'un proche : comment s'y prendre ?
De la petite baisse de moral passagère à la déprime qui persiste, il faut gérer ce surplus d’émotions négatives. Quand le moral d’un proche est bas, il faut savoir trouver les mots et les gestes qui réconfortent.
Hypnose pour la dépression : quels bienfaits ?
La dépression est une maladie qui a pour cause un dérèglement du cerveau. Elle peut être soignée grâce à différentes thérapies dont l'hypnose.
Mal être : quelles sont les causes et les solutions ?
Le mal-être est un sentiment général de malaise, comme une affection, dont il est difficile de comprendre les tenants et les aboutissants.
Lutter contre les addictions
Snus : effets, risques et dangers
Addiction au sucre : comment en venir à bout ?
Cyberaddiction : symptômes, conséquences, traitement
Captagon : effets, risques et dangers
L’auriculothérapie pour réduire le tabac
Chemsex : quels sont les effets, risques et dangers ?
Fentanyl : effets, risques et dangers
Opiacés : drogue, risques et dangers
Produit psychoactif : conséquences et risques
CAARUD : tout savoir sur les Centres d’Accueil et d’Accompagnement à la Réduction de risques pour Usagers de Drogues
Noix d’arec : quels effets sur le tabac ?
Tabac à rouler : tout ce qu'il faut savoir
Améliorer son sommeil
Dans une société où tout va toujours plus vite, stress, dépression et fatigue peuvent vite prendre le pas sur la qualité de vie et notre sommeil. On peut alors se sentir épuisé(e). Seulement 35% des Français disent bien dormir selon une étude Statista. Découvrez des techniques de relaxation, des conseils pour parvenir à gérer votre sommeil, et retrouver forme et bien-être.
Rêver de tuer quelqu'un : quelle signification ?
Le rêve de tuer quelqu'un est très fréquent. Il peut traduire l'idée que vous souhaiteriez vous débarrasser d'un élément important ou "lourd à porter" afin de vous épanouir.
Rêver du feu, qu'est-ce que ça veut dire ?
Le feu vous offre un rêve au masculin. Il permet un nettoyage spirituel symbolisant la purification. Mais, il peut aussi être une manifestation négative de votre inconscient.
Rêver d'excrément, quelle est la signification ?
Les excréments représentent la transgression, l'interdit ou encore la honte. Ces rêves peuvent aussi apparaître quand on traverse une période de doute, de déprime ou de mauvaise estime de soi.
Rêver de crocodile, quelle est la signification ?
Rêver de crocodile doit permettre de s'interroger sur une éventuelle existence, d'une crainte de ses propres pulsions ou d'un danger extérieur.
Rêver de se faire tromper : qu'est-ce que ça veut dire ?
Si vous avez rêvé que vous vous faisiez tromper, alors vous devriez peut-être vous interroger sur l'existence éventuelle d'une trahison passée que vous n'avez toujours pas digérée.
Rêver de faire l'amour, qu'est ce que ça signifie ?
Le rêve de faire l'amour se décline à l'infini. L'interprétation d'un tel songe varie en fonction des sentiments associés du rêveur.
Rêver d'avoir ses règles : qu'est-ce que ça signifie ?
Rêver de règles peut symboliser l'embarras, la gêne, le malaise. Cela peut aussi signifier que vous ignorez un problème important, qui demande votre attention et une action immédiate.
Rêver d'araignées, quelles sont les significations ?
L'araignée est la représentation de la mère étouffante, dévorante qui ne vous lâche pas ! En réalité, il peut s'agir d'un(e) proche légèrement envahissant(e).
Faire face à ses phobies
Thanatophobie
Trypophobie
Hippopotomonstrosesquippedaliophobie : la peur des mots longs
Phagophobie : la peur de s'étouffer en mangeant
10 phobies peu courantes mais surprenantes
Ereutophobie
Laxophobie : quelle est cette phobie ?
Philophobie : tout savoir sur la peur d'être amoureux
Anthropophobie : tout savoir sur la peur des gens
Androphobie
Cibophobie : quelle est cette peur alimentaire ?
Nomophobie
Améliorer sa mémoire
Vous avez des petits soucis de mémoire au quotidien ? Vous n'arrivez plus à vous souvenir de votre repas de la veille ou encore de la liste de courses ? Comment améliorer sa mémoire, la comprendre et la travailler ? Retrouvez dans cette rubrique, tous nos articles sur le sujet.
Brouillard cérébral : symptômes et traitements
Le brouillard cérébral provoque une sensation « de trouble » dans le cerveau, un voile qui empêche de « voir clair », de penser rapidement ou de se concentrer efficacement.
Amygdale du cerveau : qu'est-ce que c'est ? Quel rôle pour la mémoire ?
L'amygdale du cerveau est située dans le système limbique, à côté de l’hippocampe. Celle-ci aide à réguler les émotions et à encoder les souvenirs.
Mémoire cellulaire : qu'est-ce que c'est ?
La « mémoire cellulaire » correspond à une théorie controversée selon laquelle des éléments tels que les souvenirs pourraient être stockés dans toutes les cellules de notre corps, et non uniquement dans notre cerveau.
Mémoire d'un enfant : comment fonctionne-t-elle ?
Le développement du cerveau s'accompagne de celui de la mémoire. Notre capacité à se souvenir se développe, en effet, au fur et à mesure que notre cerveau se développe pendant la petite enfance et l'enfance.
Mémoire olfactive : les souvenirs ont aussi une odeur
Alors que notre nez serait capable de percevoir jusqu’à 1 000 milliards odeurs différentes, notre mémoire olfactive n’en apprendrait que quelques milliers.
L'hippocampe du cerveau : quel rôle pour la mémoire ?
L'hippocampe est une zone qui fait partie du lobe temporal du cortex cérébral. Il joue un rôle dans le traitement spatial, la navigation et la mémoire.
Mémoire musculaire : comment fonctionne-t-elle ?
La mémoire musculaire est une forme de mémoire procédurale qui consiste à consolider une tâche motrice spécifique dans la mémoire, par la répétition.
Mémoire sélective : qu'est-ce que c'est ?
Ce type de mémoire est un processus normal intrinsèquement lié à nos émotions. C’est notre propre vécu qui détermine si l’on s’en souviendra ou non, avec quelle intensité et avec quelle exactitude.
Se sentir mieux au travail
Comment prendre du recul face une situation difficile et éviter de tomber dans la spirale du stress et de l’isolement ? Comment reprendre confiance en soi ? Il existe de nombreuses techniques pour gérer ses émotions et retrouver une tranquillité d’esprit. Découvrez-les dans cette rubrique.
Plus envie de travailler : tous nos conseils pour retrouver le plaisir de travailler
Lorsque l’envie s’étiole et que l’ennui s’installe au travail, il est bon d’identifier d’où vient le problème et de trouver des solutions.
Se faire rabaisser au travail : comment réagir ?
Nous avons tous déjà rencontré au moins une fois ce type de personne qui rabaissent les autres. Si vous faites face à ce type de personne au travail, voici comment réagir.
Etre multipotentiel : qu'est-ce que c'est ?
Vous êtes curieux de tout, vous avez une grande soif d’apprendre… Peut-être, faites-vous partie des travailleurs multipotentiels.
Mal être au travail : que faut-il faire ?
Burn-out, bore-out, stress, perte de sens, harcèlement moral : ces dernières années, la souffrance psychique s'est accrue au travail.
Mauvaise ambiance au travail : que faire ?
Selon une étude, 49 % des salariés affirment que la bonne ambiance est un élément déterminant de la qualité de vie au travail, devant la rémunération.
Ergophobie : comment se caractérise cette peur du travail ?
Si chez certains, les espaces confinés ou les araignées engendrent une peur irrationnelle, chez d’autres, c'est le travail qui est l’objet d’une phobie. Son nom : l’ergophobie.
Etre rigoureux au travail sans être rigide
Si la rigueur est une qualité précieuse au travail, attention à ne pas verser dans l’excès et à devenir trop rigide ! Les conseils de Jacqueline Arbogast.
Surcharge de travail : quels sont les risques ?
Vos journées de travail ressemblent à un interminable marathon ? Attention à ne pas vous écrouler avant la ligne d’arrivée.